A ritmikus fitneszóra egy dinamikus, zenére épülő mozgásforma, ami ötvözi az erőnléti és kardió elemeket. Az edzések során a motiváló zene és a lendületes koreográfiák garantálják, hogy ne csak hatékony legyen a mozgás, hanem élvezetes is. Minden óra egy energialöket, ahol felszabadulhatsz és kikapcsolódhatsz. Nincs szükség előképzettségre – csak gyere, és élvezd a mozgást!
Neked szól, ha szeretsz zenére mozogni, de unod az unalmas edzéseket. Ideális kezdőknek és haladóknak is, mert saját tempóban végezhető. Ha közösségben, vidám hangulatban szeretnél fejlődni, itt a helyed!
Állóképesség, izomerő, koordináció – mind fejlődik. A mozgás formál, zsírt éget, miközben javul a testtudatod is. Minden alkalom egy újabb lépés a fittebb önmagad felé.
Már az első perctől feltölt a ritmus és a lendület. Edzés közben kikapcsolsz, a végére pedig büszke leszel magadra. Fáradtan, de mosolyogva távozol!
A jó hangulat, a közös élmény és a támogató csapat segít akkor is, ha fáradtabb vagy. Mint a regeneráló vagy súlyzós edzéseken – mindig húz magával a közösség!
A Zumba egy latin ritmusokra épülő, könnyen követhető, kardió jellegű edzésforma, ahol a felszabadult mozgásé a főszerep. Táncos lépéseken keresztül égeti a kalóriát, miközben feltölt energiával és jókedvvel. Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott, akik egy vidám, közösségi élményre vágynak. Már az első pillanattól mosolyt csal az arcodra, miközben észrevétlenül fejleszti az állóképességet, koordinációt és ritmusérzéket. A Zumba nemcsak formába hoz, hanem lelkileg is feltölt – ezért is olyan sokan szeretik!
A Powerstep egy intenzív, step padra épülő edzésforma, amely ötvözi az aerobik lendületét az erőfejlesztéssel. Változatos, zenére koreografált mozdulatsorokkal dolgoztatja meg az egész testedet. Középhaladó szinttől ajánlott mindenkinek, aki szereti a ritmust, a kihívást, és unja a monoton kardiót.
Az edzés gyorsan felpörget, fejleszti az állóképességet, formálja a combot, popsit és javítja a koordinációt. Hatékony, szórakoztató és igazán motiváló – garantáltan nem fogsz unatkozni!
